今日立冬天气反转一周预报来了上下半周大不同
今日立冬天气反转一周预报来了上下半周大不同
今天到本周三,我市以多云到阴天为主,要注意局部地区或有小阵雨。周四到周日以多云晴天为主,天气将很不错。不过要提醒市民,虽然午间稍显温热,但是夜晨还是凉如水,
气象专家表示,厦门出现这样的“冬夏”倒置算不上异常,有的年份,到了立冬节气,在副热带高压的强力支援下,强冷空气无法深入到华南,热量持续累积,就出现了“立冬如夏”,甚至还有人直呼在厦门的立冬中暑。立冬时节,厦门街头市民游客吃冰的画面也不稀奇。
有的年份,立夏时节冷空气还在发动南下,与暖湿气流交汇,形成了大范围的降雨,压制气温,气温就出现低迷,比如2019年立夏,厦门东渡站k22气温才16.4℃,比这几天立冬还低。
中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,多食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰、降血压作用。
莴笋中含大量的钾,其中的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
每200克新鲜花菜,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A %以上。其维生素C的含量更为突出,每100克可达毫克,比我们冬天常吃的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍。
有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺生津去燥等功效,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。立冬之后每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。但梨性寒,脾胃虚弱者不宜多用。
具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽。
维生素C的含量极高,丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥的功效。
立冬后天气更冷,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。推荐喝红枣黑芝麻粥,能迅速温暖身体,也助于体内微循环,尤其适合手脚冰凉或便秘者。红枣有健脾益气之功效,黑芝麻补肾填精益脑,亦有润燥乌发通便之功。
冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,在冬季的时候,喝腊八粥不但能帮助女性补铁,还能让老年人吃了助消化。
冬天很多人都有胃寒不适的问题,这时候喝点小米麦仁粥很有好处。小米有很好的安神养胃作用。麦仁含有优质植物蛋白,少量脂肪、多种矿质元素和维生素B,还含有降血压肽等,有补虚,厚肠胃,强气力的功能。
冬季寒冷,补肾正当时。枸杞子归肝、肾经,立冬后吃点能补肾气、平补阳气,益精明目,养血,延缓衰老。
中医认为,栗子性平、味甘,具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效,又被奉为“肾之果”。而熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚,特别适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
冬季皮肤干燥,老人易皮肤瘙痒,进食松子仁,能养液息风,滋润肌肤,预防和辅助治疗皮肤干燥症。
同时,松子仁每百克含热量1千卡,常食之能给机体提供较高的热量,尤其在寒冷冬季,对老年体衰、体虚者补充机体的能量,更是颇有裨益。